Santo Domingo. – En un mundo cada vez más acelerado, el estrés y las emociones se han convertidos en una habilidad fundamental y de los seres humanos, quienes pueden enfrentar sus desafíos cotidianos de manera efectiva, según consideraciones del psicólogo clínico, mayor general Víctor Aecio Mercedes Cepeda, ERD.
“Las emociones y el estrés son una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes y de no poder controlarlas, se hace necesario acudir a psicólogos y terapeutas que brinden herramientas para manejarlo de la mejor manera”, indicó el especialista.
Durante su intervención en el programa “J5 Interactivo” que se transmite por la Voz de las Fuerzas Armadas dijo que el problema no es el estrés en sí, sino cómo se gestiona.
También te podría interesar: La ansiedad y el estrés tienen solución, según expertos
También señaló la importancia de diagnosticar los síntomas a tiempo y usar técnicas de manejo que puedan incluir la práctica regular de ejercicio, la meditación o la realización de actividades extracurriculares, para que la persona afectada por el estrés pueda liberar energías acumuladas.
El psicólogo clínico Mercedes Cepeda destacó que la capacidad que deben tener las personas son fundamentales para la toma de decisiones, mejorar la respuesta en momentos de alta presión y liderar cualquier amenaza.
Al hablar de la toma de decisión bajo presión, Mercedes Cepeda explicó que en el ámbito militar son constantes los escenarios que se presentan, que es necesario un accionar rápido, por lo que es vital que se tomen medidas desde el conocimiento acorde a la misión y estado de listeza operacional.
