Promueven la actividad física como clave para la salud cardiovascular en la Alianza por el Bienestar
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- Cada año, la importancia de cuidar la salud cardiovascular es destacada por diversas organizaciones y profesionales de la salud. En el contexto actual, donde las enfermedades cardíacas siguen siendo una de las principales causas de muerte, se hace más vital que nunca, tomar conciencia sobre cómo proteger el corazón y el sistema cardiovascular en general.
En ese sentido, la Alianza por el Bienestar y la Alimentación Consciente se ha sumado al esfuerzo por promover la actividad física como una herramienta fundamental para mantener un corazón sano y mejorar la calidad de vida de las personas. La organización, junto a aliados como Bepensa Dominicana, impulsa iniciativas que buscan educar y motivar a la población a integrar el ejercicio en su rutina diaria.
Juan Amell, director de Asuntos Corporativos de Bepensa, destaca que «la actividad física es una herramienta accesible y efectiva que todos podemos utilizar para mejorar nuestra salud». Los expertos recomiendan realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad intensa por semana, lo que puede ser decisivo para prevenir enfermedades cardíacas o mejorar las condiciones de quienes ya las padecen.
Alianza 5K por el Bienestar: una celebración de la salud
Como parte de sus esfuerzos, la Alianza organiza la segunda edición del Alianza 5K por el Bienestar, que se llevará a cabo el 26 de octubre en el parque Mirador Sur. Este evento, que incluye modalidades de caminata y carrera, busca ser un espacio inclusivo donde personas de todas las edades y niveles de condición física puedan participar. Más allá de fomentar la actividad física, el evento pretende sensibilizar a la población sobre la importancia de cuidar el corazón y adoptar hábitos de vida saludables.
«El Alianza 5K es una oportunidad para que los dominicanos se unan en la promoción del bienestar físico, no sólo para ellos mismos, sino también para inspirar a otros a seguir un estilo de vida balanceado», comentó Amell.
La Alianza también hace un llamado a la población, para que consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, especialmente aquellos con un historial de problemas cardíacos.
Pilares de la iniciativa por el bienestar
La Alianza por el Bienestar se enfoca en varios pilares clave para mejorar la salud general de los dominicanos: alimentación consciente, actividad física, tiempo de calidad, sueño saludable y bienestar emocional. Estos pilares buscan influir en las decisiones diarias de los ciudadanos, promoviendo una vida más equilibrada y saludable.
En conclusión, pequeños cambios en los hábitos cotidianos, como caminar o correr regularmente, pueden marcar una gran diferencia en la salud cardiovascular y en el bienestar general. Con el apoyo de la Alianza por el Bienestar, el mensaje es claro: un corazón sano es sinónimo de una vida mejor.
