EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – Beber un vaso de agua tibia con limón cada mañana ofrece múltiples beneficios para la salud, según nutricionistas, médicos naturistas y usuarios. La práctica fortalece el sistema inmunológico, equilibra el pH y favorece la digestión.
Diversos estudios científicos respaldan estas afirmaciones, destacando que el limón es rico en vitamina C, potasio y antioxidantes. El agua tibia, por su parte, activa el metabolismo y mejora la absorción de nutrientes.
“Es una forma natural de estimular el hígado, depurar el organismo y promover una digestión más ligera”, explica la doctora María Jiménez, especialista en nutrición integral. “Además, la combinación de agua tibia con limón favorece la hidratación celular, mejora la circulación y aporta energía al cuerpo sin necesidad de recurrir al café”, añade.
Quienes practican este hábito reportan sentirse más ligeros, con la piel más luminosa y una sensación de bienestar general. “Desde que lo tomo en ayunas, me siento con más vitalidad y menos cansancio”, comenta Ana Rodríguez, usuaria de esta rutina.
Entre los principales beneficios que destacan los expertos se incluyen: regulación de la presión arterial, fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora de la digestión y depuración del hígado, combate de bacterias que provocan mal aliento, mejora del aspecto de la piel y aumento de la hidratación y el equilibrio corporal.
Los especialistas recomiendan preparar la bebida con medio limón fresco y un vaso de agua tibia, sin añadir azúcar. Iniciar el día con esta mezcla natural puede ser un acto de autocuidado que, con constancia, fortalece el cuerpo y revitaliza el espíritu.
