¡Klk, mi gente! El Dr. Sergio Solís Taveras, un médico docente, ha soltado la bomba sobre una ‘vaina’ que a muchos nos tiene cogidos: el **insomnio**. Según él, esa dificultad persistente para coger el sueño no es un juego, ¡puede desbaratarte la salud física y mental! Aseguún el experto, el estrés del día a día, la ansiedad que nos agobia, los líos en la casa y hasta el uso excesivo de los celulares, son los principales culpables de que el cuerpo no descanse como se debe.
Aseguún el doctor Solís Taveras, no toda dificultad para dormir se clasifica como insomnio de inmediato. Este trastorno se define cuando los problemas para conciliar el sueño se presentan al menos tres veces por semana durante un periodo de tres meses. Si esta ‘vaina’ se prolonga, puede convertirse en un problema crónico, afectando el ritmo circadiano y jorobando el organismo completo. El sueño es, para el facultativo, ‘la garantía de una desintoxicación cerebral’, un momento crucial donde el cerebro se recupera y se revitaliza.
Pero la cosa no se queda ahí. El facultativo también destacó la conexión directa entre los problemas emocionales y familiares con las interrupciones del sueño. Esos conflictos permanentes en la pareja o en el hogar pueden generar un ‘viaje’ de afecciones psicológicas y psiquiátricas que impiden un buen descanso. El estrés, al mantener el cerebro en alerta constante, puede provocar alteraciones en el sistema neuroendocrino e inmunológico, disparando los niveles de cortisol y desorganizando un sinnúmero de procesos fisiológicos del cuerpo. ¡Una ‘chercha’ de verdad!
Frente a este panorama, el doctor Solís Taveras hizo un llamado a eliminar los prejuicios que giran en torno a la atención psiquiátrica. ¡Que no cojan lucha, gente! Si te refieren a un especialista de salud mental por problemas de sueño, no es que estés ‘loco’, para nada. El psiquiatra es un profesional capacitado para evaluar estos trastornos y determinar el tratamiento que mejor te convenga. Esta invitación a buscar ayuda cobra aún más relevancia si consideramos, según un estudio atribuido a la UASD, que un alarmante 39 % de la población dominicana ha sufrido o sufre de insomnio. ¡Esa cifra está de lo más alta! Demostrando que el insomnio es un factor clave en el deterioro de la salud mental de un buen ‘coro’ de dominicanos.
Y para rematar, el Dr. Solís Taveras puso el dedo en la llaga con el uso de los celulares. Esos ‘aparaticos’ que llevamos para todos lados son, para él, la ‘enfermedad del siglo’ por ser un gran desencadenante del estrés y, por ende, del insomnio. Las notificaciones, mensajes de WhatsApp y llamadas a deshoras mantienen al cerebro en estado de alerta constante, especialmente cuando uno se queda pegado a la pantalla en horas de descanso. De manera gráfica, el doctor expresó que estos aparatos, mal usados, ‘se convierten en misiles Scud o Tomahawk que atacan directamente la estabilidad del sistema nervioso central’.
Así que ya lo saben, mi gente. La recomendación es clara: hay que prestarle atención a esos problemas persistentes para dormir. No es una ‘vaina’ pasajera que se resuelve sola. Si la dificultad para coger el sueño se mantiene, lo más ‘bacano’ es buscar orientación profesional. Dejarlo pasar puede traer consecuencias más graves de las que nos imaginamos. ¡Pilas con eso y a dormir tranquilo!Si te ha gustado este artículo, ¡compártelo con tus amigos, o déjanos un comentario!
