El dulce enemigo oculto: Científico afirma el azúcar es más perjudicial para la salud que la grasa
EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El médico científico Derrick DeSilva aseguró este miércoles que eliminar el azúcar de las dietas es algo sumamente importante, ya que representa un mayor peligro que la grasa para la salud de las personas.
Para mucha gente consumir grasa es muy peligroso, sin embargo, DeSilva insistió en que el consumo de azúcar es más perjudicial porque puede producir daños graves a órganos vitales como el cerebro, los riñones y el corazón.
“La azúcar produce inflamación, produce mucho daño en su cabeza, sus riñones, su corazón y todo esto, para mí eso es importante. Mucha gente habla de antienvejecimiento y me preguntan qué es lo mejor que pueden hacer, lo mismo, es eliminar el azúcar”, expresó.
El galeno fue entrevistado por los comunicadores Enrique Mota, Rafael Zapata, Julia Muñiz y Glenn Davis Felipe, en el programa “El Nuevo Diario AM”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.
(Ver programa).
Además de disminuir considerablemente el consumo de azúcar, el doctor DeSilva señaló cinco cosas que las personas pueden hacer en pro de su bienestar físico y mental.
En primer orden habló sobre el tipo de alimentación, indicó que el comer suficiente y optar por alimentos que conforman una dieta saludable funcionan como gasolina para el cuerpo humano.
“Número dos, ¿Qué tipo de ejercicio tú estás haciendo o tú estás sentado todo el día? Tú tienes que hacer algo todos los días”, enumeró al explicar que la actividad física puede reducir los riesgos a la salud.
Como número tres mencionó el consumo de vitaminas, las cuales son fundamentales para la buena alimentación, y de probióticos, microorganismos vivos que se encuentran en organismos como el yogurt y ayudan a mejorar el sistema inmune y equilibrar su sistema intestinal.
Señaló como número cuatro el consumir alimentos que aumenten el consumo de hormonas, y en este sentido explicó que las hormonas no son malas para el cuerpo como indican algunos médicos.
“Los problemas con las hormonas es que muchos médicos piensan que producen cáncer, eso no es la verdad, depende de qué tipo de hormonas tú estás usando; hormonas naturales no va a producir cáncer, porque son naturales y tú cuerpo conoce esas hormonas”, expiró.
Por último, el científico expresó que la quinta cosa que puede brindar bienestar a las personas es hacer cada día algo bueno para sí mismo, porque esto fortalecerá su espíritu ya la vez su sistema inmunológico.
