Imagen ilustrativa de La flor de Jamaica .
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EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – Diversas investigaciones han demostrado que el consumo de flor de Jamaica puede ayudar a reducir la presión arterial. Una revisión de 13 ensayos clínicos con más de 1,200 participantes registró una disminución promedio de 6.7 mm Hg en la presión sistólica y 4.35 mm Hg en la diastólica frente al placebo.
Además, ensayos realizados en pacientes hipertensos evidenciaron reducciones de hasta un 20 % en la presión arterial sistólica y un 10 % en la diastólica tras un mes de consumo del extracto, junto con mejoras en colesterol y marcadores metabólicos.
Especialistas señalan que esta flor posee compuestos fenólicos y antocianinas capaces de combatir el estrés oxidativo y la inflamación, factores relacionados con enfermedades crónicas como cardiopatías y trastornos metabólicos.
Incluso, ensayos clínicos han mostrado que beber té de hibisco puede disminuir la presión arterial en humanos, aunque organismos de salud advierten que el efecto suele ser moderado y debe complementar, no sustituir, el tratamiento médico.
¿Cómo consumirla correctamente?
La forma más común es en té o infusión, preparando los cálices secos en agua hirviendo. Expertos recomiendan una ingesta moderada, entre una y tres tazas al día, como alternativa saludable a bebidas azucaradas.
También puede incorporarse en bebidas frías, ensaladas o preparaciones culinarias; no obstante, los especialistas insisten en consultar a un profesional de la salud si se planea consumirla de manera regular, especialmente cuando se toman medicamentos.
Beneficios médicos más destacados
Salud cardiovascular: contribuye a mantener niveles saludables de presión arterial y lípidos. Acción antiinflamatoria: estudios sugieren que puede ayudar a combatir procesos inflamatorios asociados a múltiples enfermedades.
Apoyo hepático: su actividad antioxidante protege al hígado frente a toxinas. Efecto digestivo y diurético: favorece la eliminación de líquidos y mejora la digestión.
Contraindicaciones que advierten los expertos
Aunque la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) considera el hibisco seguro cuando se consume como alimento, su uso medicinal debe ser prudente.
Puede provocar efectos leves como malestar estomacal o gases y no se recomienda durante el embarazo o la lactancia debido a posibles riesgos hormonales.
Asimismo, quienes padecen presión baja deben tener precaución, ya que la bebida podría reducirla aún más, y existe la posibilidad de interacción con ciertos medicamentos.
En conclusión, la flor de Jamaica se posiciona como una bebida natural con respaldo científico emergente y múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, los especialistas subrayan que su consumo debe ser responsable y formar parte de un estilo de vida saludable, no reemplazar tratamientos médicos establecidos.
