Con este solazo que está cayendo, uno tiene que estar más que ‘pilas’, pero si hablamos de nuestros adultos mayores, la cosa se pone aún más seria. La geriatra Cristián Bruján ha tirado la alarma, y no es para menos, pues el calor extremo puede ser un enemigo silencioso y peligroso para los nuestros. Asegún la especialista, con los años el cuerpo pierde esa capacidad bacana de regular la temperatura y, lo que es peor, hasta la sed no se siente igual, una vaina que complica el panorama un viaje. Esto significa que nuestros ‘viejitos’ están en un brete, pues su organismo no avisa con la misma eficacia cuando necesita un buen trago de agua o refrescarse.
La Dra. Bruján detalló que las altas temperaturas no son juego para este segmento de la población. La deshidratación es solo el principio de un sinnúmero de complicaciones. Imagínense que a un adulto mayor se le altere la presión arterial, o se le descompense una enfermedad del corazón, de los riñones o la diabetes que ya lleva encima. Esa no es una chercha. Además, el riesgo de caerse aumenta de una vez por mareos, debilidad o episodios de confusión, lo que puede llevar a situaciones de mucho cuidado y, a veces, hasta ir a la clínica, que es lo que menos queremos.
Para estar alerta y no dejar que la vaina se ponga fea, la geriatra nos dio unas cuantas señales que no podemos ignorar. Si ve la boca seca, que orina poco o que la orina está más oscura de lo normal, o si el ‘viejito’ se queja de mareos, dolor de cabeza, somnolencia o calambres musculares, ya ahí hay que ponerle atención. Pero, ojo, si la fiebre está muy alta, hay una confusión severa o, peor aún, se desmaya, ¡eso es un golpe de calor! Y en esa situación, no hay tiempo que perder, hay que buscar ayuda médica de emergencia, pero ¡ya!
Aquellos con enfermedades crónicas, como la del corazón, los riñones o la diabetes, tienen un riesgo mucho más elevado de pasarlo mal con el calor intenso. Es como si el calor le diera un empujón a la enfermedad y la pusiera peor. Y no solo eso, algunos medicamentos que toman nuestros adultos mayores pueden jugar en contra, aumentando la deshidratación o haciendo que el cuerpo le cueste más trabajo regular su propia temperatura. Por eso, es vital estar al tanto de qué medicinas están usando y cómo pueden influir en esta situación de altas temperaturas.
Pero no todo es drama, hay muchas cosas que podemos hacer para prevenir un susto. La Dra. Bruján nos aconsejó que la clave es mantenerse bien hidratado. No hay que esperar a tener sed para beber agua, ¡eso es un error! Lo mejor es ofrecerles líquidos varias veces al día. También es fundamental quedarse en lugares frescos y ventilados. Y, por favor, evitemos el sol ‘matador’ de 10 de la mañana a 4 de la tarde. Usar ropa ligera y comer frutas y vegetales, que tienen un viaje de agua, también ayuda muchísimo a mantener el cuerpo ‘chulo’ y fresco.
Finalmente, la especialista hizo un llamado a todos, a los familiares y a los cuidadores. Este es el momento de ‘tirar un ojo’ de cerca a nuestros adultos mayores, sobre todo cuando el calor está insoportable. Una llamada para saber cómo están, una visita rápida para ver si necesitan algo, o simplemente ofrecerles un vaso de agua fresquita, pueden hacer una diferencia del cielo a la tierra. Estas pequeñas acciones de ‘tigueraje’ y amor pueden, de verdad, salvar una vida. Así que, ¡a cuidar a nuestros viejitos que son la base de la familia!
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