¡Klk, gente! Una noticia jevi nos llega desde Londres que, sin duda, nos pone a pensar en cómo andamos con la salud mental de nuestros viejos. Un estudio bacano, el LatAm-FINGERS, ha demostrado que con solo ‘Cinco Hábitos’ bien puestos, se puede mejorar un viaje la capacidad mental en adultos mayores que andan con un riesgo de deterioro. Imagínense, ¡un 55% superior a las recomendaciones generales! Esto fue un trabajo de dos años en 11 países de nuestra querida Latinoamérica, incluyendo nuestra República Dominicana, y sus resultados se están presentando de una vez en la Conferencia Internacional de la Asociación del Alzheimer 2026.
La vaina es que este estudio no se quedó en un ‘haz ejercicio y come sano’ de boquilla, no. Fue una intervención multidominio bien estructurada y adaptada a nuestra cultura caribeña y latina. Los cinco pilares clave que marcaron la diferencia son: actividad física constante, una alimentación saludable que nos caiga bien al estómago y al cerebro, control estricto de la salud cardiovascular, entrenamiento cognitivo para mantener la mente activa, y, ¡muy importante!, la socialización. O sea, el coro, la chercha, compartir con la gente, que eso también es medicina para el alma y la mente.
En total, un viaje de 1,065 participantes, todos entre 60 y 77 años, se metieron en este proyecto desde centros en Argentina hasta Uruguay, pasando por nuestra media isla. Lo más chulo es que la mayoría, un 82.3%, se mantuvo firme durante los dos años de seguimiento. Esto demuestra el compromiso y la seriedad con la que se llevó a cabo la investigación, garantizando que los resultados sean de verdad robustos y aplicables a nuestra gente.
Los resultados no son un disparate, sino una realidad palpable. Aquellos que se acogieron a esta intervención estructurada mostraron mejoras cognitivas significativas no solo a nivel global, sino también en áreas específicas que a veces nos dan dolor de cabeza: la memoria episódica (pa’ recordar dónde uno dejó las llaves, por ejemplo), la atención y las funciones ejecutivas, esas que nos ayudan a planificar y resolver problemas del día a día. ¡Tremendo palo!
Según Lucía Crivelli, investigadora principal del LatAm-FINGERS y jefa de Neuropsicología en el instituto argentino FLENI, este estudio es un antes y un después para la región. Ella misma soltó que ‘la prevención del deterioro cognitivo en América Latina no solo es posible, sino que también puede construirse a partir de evidencia generada en nuestra propia región’. O sea, que no tenemos que andar copiando vainas de otros lares que a veces no se adaptan a nuestra realidad, sino que aquí mismo tenemos la capacidad de generar soluciones efectivas. ¡Eso sí que es orgullo!
El valor agregado de este LatAm-FINGERS es que nos trae una evidencia con fundamento, aleatorizada y a gran escala, pero nacida aquí, en un espacio que históricamente ha estado un poco rezagado en la investigación global. Este tigueraje demuestra que se pueden implementar intervenciones que funcionen en países con realidades sociales, educativas, sanitarias y económicas de lo más diversas, desde la capital hasta el campo. Es una prueba de que con voluntad y buena metodología, se puede lograr mucho.
Este estudio se enmarca en una serie de investigaciones internacionales que buscan batallar contra el deterioro cognitivo, como el pionero en Finlandia. La buena noticia es que el trabajo no para ahí: los investigadores anunciaron que continuarán con un seguimiento de cuatro años para ver el impacto a largo plazo de esta intervención. Es una inversión en el futuro de nuestra gente mayor, para que sigan con la mente nítida y disfrutando de la vida sin muchos tranques.
Si te ha gustado este artículo, ¡compártelo con tus amigos, o déjanos un comentario!
