¡Klk, gente! Aquí en nuestro patio, la vaina con la salud se está poniendo color de hormiga, y más cuando hablamos de la **Diabetes Tipo 2**. Esta enfermedad, según el reporte de El Nuevo Diario, ya no es solo cosa de gente grande, sino que está cogiendo fuerza desde que uno es ‘chiquito’. El sedentarismo, esa dejadez de no moverse mucho, y la obesidad, que se ha vuelto un problema serio, son los principales culpables de que este mal avance sin piedad, dañando órganos vitales como los riñones, los ojos y el corazón. Es un tema que nos concierne a todos, desde el barrio hasta la capital, y no es para tomárselo a chercha.
La preocupación arranca desde la infancia, y las cifras que nos comparte la endocrinóloga y nutrióloga doctora Cleiry García son para sentarse y pensar. Asegún sus datos, un alarmante 31.1 % de nuestros estudiantes dominicanos ya está lidiando con sobrepeso u obesidad. Y para completar el cuadro, apenas un 6.9 % de ellos realiza la actividad física que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¡Un disparate, si no nos ponemos las pilas hoy, el futuro pinta complicado!
Esta realidad no es cuento de camino, pues encuentra respaldo en el estudio Nordia-RD, una investigación jevi realizada con 877 adultos con diabetes tipo 2 de la región norte del país. Los resultados arrojaron que un impresionante 75.7 % de los participantes presentaba exceso de peso, repartido entre un 39 % con sobrepeso y un 36.7 % con obesidad. ¡Un viaje de gente con kilos de más, mi hermano!
Además del peso, el sedentarismo también está de lo más activo. El 75 % de los encuestados en el estudio Nordia-RD no alcanzaba el nivel mínimo de actividad física sugerido por la OMS. Esto se suma a que el 61.2 % tenía un control glucémico deficiente, con niveles de hemoglobina glicosilada iguales o superiores al 7 %. Los hallazgos del estudio refuerzan que la grasa acumulada en la barriga y la falta de movimiento están directamente vinculadas con un mal control de la glucosa en sangre.
La doctora García, con mucha razón, nos advierte que estas estadísticas son una señal de alerta importante. Los hábitos que nos llevan a estas enfermedades se van fraguando desde que uno es un muchacho. “Esos niños son los adultos con diabetes de mañana si no actuamos hoy”, enfatizó la especialista. Hay que fortalecer la educación nutricional y promover estilos de vida saludables, tanto en la casa como en las escuelas, ¡de una vez!
Uno de los peligros más grandes de la diabetes tipo 2 es que puede andar ‘a escondidas’ durante años sin dar la cara. Se produce cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina, que es la hormona que regula el azúcar en la sangre. El exceso de grasa, la inactividad y el abuso de azúcares y harinas refinadas son el detonante. Si bien hay señales como sed excesiva, ganas frecuentes de orinar o cansancio, el mensaje clave es no esperar a sentir nada para ir al médico. Cuando aparecen los síntomas, muchas veces la vaina lleva tiempo avanzando.
La prevención, mi gente, comienza con pequeños cambios. Perder entre un 5 % y un 7 % del peso si se tiene sobrepeso, comer balanceado y hacer al menos 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana puede hacer una diferencia bacana. Hay estudios que dicen que estos cambios en el estilo de vida pueden bajar hasta un 58 % la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en personas con alto riesgo. La detección temprana con pruebas de glucosa y hemoglobina glicosilada es chula porque permite actuar a tiempo, incluso si se está en la etapa de prediabetes, donde todavía se puede intervenir.
En resumen, los resultados del estudio Nordia-RD y las advertencias de la especialista nos gritan que el desafío va más allá de tratar a los que ya tienen diabetes. Es un llamado a la acción masivo para intervenir desde la infancia, fomentar mejores hábitos y detectar a tiempo a las personas vulnerables. ¡No podemos permitir que esta vaina siga haciendo de las suyas en nuestro país!
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