EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – Aunque la recomendación popular de consumir ocho vasos de agua al día, equivalente a unos dos litros, es ampliamente promovida como saludable, expertos en salud advierten que no todas las personas deben seguir esta pauta sin considerar sus condiciones médicas individuales. En algunos casos, el exceso de agua puede ser incluso peligroso.
Especialistas señalan que hay grupos específicos de personas para quienes el consumo elevado de agua puede representar un riesgo real para la salud, debido a que sus organismos no pueden manejar adecuadamente el equilibrio de líquidos y electrolitos.
Entre estos se encuentran los pacientes con insuficiencia renal avanzada, cuyos riñones no logran eliminar el exceso de agua. En estos casos, beber grandes cantidades puede causar hiponatremia, una peligrosa caída en los niveles de sodio en la sangre que podría generar confusión mental, convulsiones o incluso coma.
También están los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva, cuyo corazón debilitado no puede bombear la sangre de manera eficiente, lo que provoca acumulación de líquidos. En ellos, el exceso de agua puede derivar en edema pulmonar o hinchazón de las extremidades.
Asimismo, las personas con problemas hepáticos graves, como la cirrosis, también deben tener cuidado, ya que el hígado comprometido puede alterar la regulación del agua y el sodio, aumentando el riesgo de ascitis o desequilibrios aún más severos.
Otro grupo de riesgo lo componen quienes padecen síndrome de secreción inadecuada de la hormona antidiurética (SIADH), una condición que causa retención anormal de agua y puede derivar en intoxicación hídrica si no se controla el consumo.
Incluso los atletas de resistencia, como maratonistas o triatletas, pueden verse afectados. Durante el ejercicio intenso, algunos beben agua en exceso por miedo a deshidratarse, lo que puede provocar hiponatremia por ejercicio, una dilución crítica del sodio en la sangre.
Además, el uso de ciertos medicamentos puede modificar la capacidad del cuerpo para manejar líquidos. Esto incluye fármacos como corticoides, AINES, algunos antidepresivos y diuréticos, los cuales pueden causar retención o pérdida excesiva de líquidos si no se monitorean adecuadamente.
Recomendaciones:
Ante este panorama, las autoridades médicas recomiendan: Consultar con un profesional de salud antes de seguir pautas genéricas sobre el consumo de agua. Escuchar las señales del cuerpo, como la sed. Considerar factores como el clima, la actividad física y las condiciones de salud antes de determinar la cantidad de agua a ingerir diariamente. La hidratación es esencial, pero como todo en salud, debe adaptarse a la realidad y necesidades individuales de cada persona.
La 2da. entrega sobre el consumo de Agua.
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